Expertin für verkörperte Führung
Trainerin & Mentorin
Breathwork-Info's
Online oder in Präsenz
Die regelmäßigen Gruppenabende finden live über Zoom statt. Individuelle Atemreisen und Atemräume für Gruppen sind nach Absprache auch in Präsenz möglich.
Welcher Rahmen zu deinem Anliegen und deinen Voraussetzungen passt, klären wir vorab gemeinsam.
Bitte kläre vorab, ob dieses Format für dich geeignet ist
Wir arbeiten mit einer aktiven, verbundenen Atemweise, die körperlich und emotional intensiv erlebt werden kann. Deshalb klären wir vor deiner ersten Teilnahme die gesundheitlichen Voraussetzungen.
Während einer Schwangerschaft ist die Teilnahme an meinen aktiven Breathwork-Atemreisen ausgeschlossen.
Auch bei einer akuten psychischen Krise, deutlich erhöhtem oder nicht ausreichend eingestelltem Blutdruck sowie während der Erholung nach einer Operation ist eine Teilnahme zunächst ausgeschlossen.
Ob und wann sie wieder infrage kommt, bedarf einer ärztlichen beziehungsweise fachärztlichen Einschätzung und der anschließenden Abstimmung mit mir.
Bitte melde dich vor der Buchung bei bestehenden Erkrankungen, insbesondere bei:
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Herz-Kreislauf- oder Gefäßerkrankungen,
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Epilepsie oder anderen neurologischen Erkrankungen,
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Atemwegs- oder Lungenerkrankungen,
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psychischen Erkrankungen,
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Osteoporose, erhöhter Knochenbrüchigkeit oder relevanten Verletzungen.
Diese Aufzählung ist nicht vollständig. Bei gesundheitlichen Unsicherheiten kläre bitte mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem behandelnden Arzt, ob intensive verbundene Atemarbeit für dich geeignet ist.
Bei Osteoporose prüfen wir zusätzlich, ob wegen möglicher Bewegungen oder Muskelanspannungen ein anderer Rahmen erforderlich ist. Eine Einzelsitzung oder direkte Begleitung in Präsenz ersetzt die medizinische Abklärung nicht.
Eine Teilnahme wird erst vereinbart, wenn die offenen Fragen geklärt sind.
Dein Rahmen für die Online-Teilnahme
Du brauchst ein Gerät mit Kamera und Mikrofon, Zugang zum Zoom-Termin und eine stabile Internetverbindung. Prüfe Bild und Ton vor Beginn. Du kannst Kopfhörer oder Lautsprecher verwenden, solange du meine Anleitung gut hören kannst.
Richte dir einen ruhigen Platz mit einer sicheren Liegefläche ein. Positioniere die Kamera nach unserer Absprache so, dass ich dich während der Atemphase sehen kann. Halte dein Telefon für einen möglichen Rückruf erreichbar und schalte störende Benachrichtigungen aus.
Vor Beginn vereinbaren wir, wie wir bei technischen Schwierigkeiten Kontakt aufnehmen.
Wenn die Verbindung oder die hörbare Anleitung abbricht, beende die aktive Atemweise und lass deinen Atem in seinen natürlichen Rhythmus zurückkehren. Bleibe sicher liegen. Setze die intensive Atemphase erst fort, wenn der Kontakt wiederhergestellt ist und wir uns abgestimmt haben.
Bei akuten schweren Beschwerden hole unmittelbar medizinische Hilfe über 112.
Warte damit nicht auf einen Rückruf.
Was aufgezeichnet wird
Aufgezeichnet werden die Einführung mit den grundlegenden Erklärungen und die angeleitete Atemreise.
Persönliche Rückmeldungen und Gespräche im anschließenden Austausch gehören nicht zur Aufzeichnung.
Die Aufnahme steht dir sieben Tage zur persönlichen Nutzung zur Verfügung und darf nicht weitergegeben werden.
Ob eine eigenständige Wiederholung der aktiven Atemphase für dich geeignet ist, klären wir vorab. Auch für die Nutzung der Aufnahme gelten die Teilnahmevoraussetzungen und Sicherheitshinweise.
Bei veränderten gesundheitlichen Umständen oder Unsicherheit halte bitte zuerst Rücksprache mit mir.
Raum zum Nachklingen und Einordnen
Wenn nach der Atemreise Fragen offenbleiben oder dich eine Erfahrung weiter beschäftigt, kannst du dich innerhalb von sieben Tagen bei mir melden.
Zur Nachbegleitung gehört bei Bedarf ein einmaliges Gespräch von bis zu 20 Minuten. Darin schauen wir auf deine Erfahrung aus der Sitzung und darauf, welcher nächste Schritt dich unterstützen kann.
Werden dabei weiterführende persönliche Themen sichtbar, besprechen wir, welche zusätzliche Begleitung passend ist.
Diese wird gesondert vereinbart. Die Nachbegleitung umfasst keine therapeutische Behandlung oder Krisenversorgung.
Nachrichten beantworte ich spätestens am nächsten Arbeitstag, Montag bis Freitag, ausgenommen Feiertage. Bei akuten Beschwerden suche bitte unmittelbar geeignete medizinische oder psychotherapeutische Unterstützung.